ਇਹ ਲੇਖ ਪੱਕੇ ਤਾਪਮਾਨ, ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ; ਇਹ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਖਾਣੇ, ਅੰਦਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਪੜਾਅਵਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ CityTimeDate ਦੇ ਲੁਧਿਆਣਾ ਸ਼ਹਿਰ ਪੰਨੇ ’ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ ਜਾਂਚੋ, ਫਿਰ ਉਸ ਦਿਨ ਦੇ ਮੌਸਮ, ਦੁਕਾਨਾਂ, ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਮੁਤਾਬਕ ਯੋਜਨਾ ਬਦਲੋ। ਗਰਮੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਮੌਸਮੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਤੋਂ ਲਵੋ; ਲੇਖ ਜਾਂਚ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ।
ਗਰਮੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚੋ
ਉਸ ਦਿਨ ਦੇ ਅਸਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ—ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਮਾਲ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ, ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਥਾਂ ਮਿਲਣਾ—ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਟਲ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਖ ਰੱਖੋ। ਹਰ ਸੈਰ-ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਦੁਕਾਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ; ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਕੰਮ ਮੁਕਾਉਣਾ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੌੜਨ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਮੌਸਮੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ, ਉਪਲਬਧ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਜਾਂਚੋ। ਦੁਬਾਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਆਫ਼ਲਾਈਨ ਨੋਟ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਲਈ ਦੇਰ ਨਾਲ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਆਖ਼ਰੀ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਕਰੋ। ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ, ਧੁੱਪ ਜਾਂ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਕ੍ਰਮ ’ਤੇ ਅੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ।
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵੇਲੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਈਏ?
ਦੁਕਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤੇ ਅਤੇ ਇਲਾਕੇ ਮੁਤਾਬਕ ਗਰੁੱਪ ਕਰੋ; ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਥਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਇੱਕੋ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮੁੜ-ਮੁੜ ਆਉਣਾ ਜਾਣਾ ਘਟੇ। ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਕਾਨ ਦਾ ਪਤਾ, ਦਾਖ਼ਲਾ, ਮੰਜ਼ਿਲ ਅਤੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਥਾਂ ਸੰਭਾਲੋ; ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹ ਕੇ ਮੁੜ ਖੋਜ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਦੁਕਾਨ ਨਮੂਨੇ ਜਾਂ ਸਟਾਕ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਪੁੱਛੋ।
ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ, ਛੋਟੀ ਸਵਾਰੀ, ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਸਾਮਾਨ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਦਾਜ਼ੋ। ਕੱਪੜਾ, ਨਮੂਨੇ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗੱਡੀ ਲੱਭਣ, ਪੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਮਾਂ ਰੱਖੋ; ਨਕਸ਼ੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਰਾਹ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਛੱਡੀਆਂ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਖੀਰ ’ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਰਸਤਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ’ਤੇ ਹਟਾ ਦਿਓ।
ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ?
ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਕੇ, ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਟਿਕਾਣੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮੁੜ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇ। ਸੌਖੇ ਪਛਾਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਦੇ ਟਿਕਾਣੇ ਅਤੇ ਬਦਲ ਲਿਖੋ; ਭੁਗਤਾਨ ਦਾ ਢੰਗ, ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕੀ ਲੋੜ ਇਕੋ ਨੋਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨਹੀਂ; ਉਸ ਦਿਨ ਦੀ ਮੌਕੇ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂਚੋ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੱਕਰ, ਮਤਲੀ, ਅਸਧਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੰਮ ਰੋਕੋ, ਛਾਂ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਸਥਾਨਕ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਦਦ ਲਵੋ। ਪਾਣੀ, ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਾ ਮੰਨੋ; ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ, ਗੱਡੀ ਜਾਂ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੌਣ ਸੰਪਰਕ ਕਰੇਗਾ।
ਅੰਦਰ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ?
ਅੰਦਰਲਾ ਆਰਾਮ-ਟਿਕਾਣਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ, ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ’ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਮਾਲ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ, ਦਫ਼ਤਰ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਮਰਾ ਜਾਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੋਰ ਥਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾਖ਼ਲਾ, ਮੰਜ਼ਿਲ, ਬੈਠਣ ਦੀ ਥਾਂ, ਪਖਾਨਾ, ਫ਼ੋਨ ਚਾਰਜ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਜਾਂਚੋ; ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਬਦਲਵੀਂ ਥਾਂ ਵੱਖਰੇ ਲਿਖੋ। ਸਿਰਫ਼ ਤਸਵੀਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਲੇਖ ਤੋਂ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਥਾਂ ਉਸ ਦਿਨ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਹਰ ਬਾਹਰੀ ਪੜਾਅ ਮਗਰੋਂ ਹਾਲਤ ਮੁੜ ਵੇਖੋ; ਦਿਨ ਮੁੱਕਣ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਨਾ ਟਾਲੋ। ਨਮੂਨੇ, ਸਮਾਨ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਿਣੇ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਾ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਣ। ਅੰਦਰਲੀ ਥਾਂ ਅਚਾਨਕ ਨਾ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦਾ ਘੇਰਾ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਮਿਲਣ-ਵਿਧੀ ਦੱਸੋ।
ਸਾਥੀ ਦੀ ਤਬੀਅਤ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲੀਏ?
ਬਜ਼ੁਰਗ, ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਸਾਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਥਾਂ, ਰੈਂਪ, ਪਖਾਨੇ, ਛਾਂ ਅਤੇ ਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨ-ਉਤਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚੋ। ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ; ਖ਼ਬਰ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੁੱਖ ਤੇ ਬਦਲਵੀਂ ਮਿਲਣ ਥਾਂ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੰਪਰਕ ਤੈਅ ਕਰੋ। ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਕਾ ਨਾ ਜਾਣਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅਗਲਾ ਟਿਕਾਣਾ ਇਕੱਲੇ ਲੱਭਣ ਨਾ ਭੇਜੋ।
ਕੋਈ ਬਿਮਾਰ ਹੋਵੇ, ਥੱਕ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਨਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੇ ਤਾਂ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਰੱਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਮਦਦ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ। ਯੋਜਨਾ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਰੱਖੋ; ਪੁਰਾਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸਭ ਨੂੰ ਚਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਕੇਟ, ਭੁਗਤਾਨ ਰਿਕਾਰਡ, ਫ਼ੋਨ, ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਗਿਣੋ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਅਗਲਾ ਟਿਕਾਣਾ ਪਤਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੋਤ
ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਧਿਕਾਰਕ ਐਲਾਨ ਜਾਂਚੋ।
